MoederMind
Rust, balans en emoties in moederschap.
Meer rust, meer jezelf, meer balans.
Word de moeder die jij wilt zijn.
Hoe graag je ook een kindje wilde, het moederschap blijkt heel anders dan je had verwacht. Je voelt je soms verloren, herkent jezelf niet meer, en hebt momenten waarop je je eenzaam voelt. Het lijkt alsof je constant zoekt naar rust – in je hoofd, in je lijf – maar je weet niet hoe je dat kunt vinden. Je verlangt ernaar jezelf beter te begrijpen en meer balans te creëren in je leven als moeder.
—-
Ik begrijp je. En ik weet dat het écht anders kan. Je kunt je weer meer jezelf voelen, meer rust ervaren, balans vinden en zelfs genieten van het moederschap. Als psycholoog heb ik honderden vrouwen geholpen om deze verandering te maken, en op basis daarvan heb ik mijn eigen methode ontwikkeld. Alles wat ik de afgelopen 10 jaar heb geleerd, van mijn studie psychologie tot in mijn praktijk, heb ik gebundeld in deze cursus.
Wil jij je rol als moeder omarmen én tegelijkertijd ruimte voor jezelf hebben?
"Door Noor begreep ik mezelf weer. Na een hele heftige start met ons kindje gaf zij weer licht aan het einde van de tunnel. Ik kon mijn gevoelens beter plaatsen en mezelf weer letterlijk voelen. Ik ben niet alleen een betere moeder geworden, maar ook een sterkere versie van mezelf.”
Yara, moeder van Sem en 4 maanden postpartum.
Herkenbaar? Je hoeft dit niet alleen te doen.
De cursus is iets voor jou als je voelt dat je…
- Nog wilt groeien in je rol als moeder en meer zelfvertrouwen wilt ervaren.
- Dieper wilt begrijpen waarom je je voelt zoals je je voelt.
- Wil leren omgaan met de overweldigende emoties die je ervaart.
- Meer rust en balans wilt vinden in zowel je lichaam als je gedachten.
- Klaar bent om aan jezelf te werken en te investeren in jouw welzijn als moeder.
Bekruipt je soms zo’n gevoel van…
Is dit het nou?
Het moederschap is anders dan je had gehoopt. Soms vraag je je echt af: is dit het nou?
Wie ben ik nog?
Het lijkt wel alsof je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt, en je weet niet meer wie je bent buiten het moederschap.
Hoe hou ik dit vol?
Je staat continu ‘aan’ en toch voelt het alsof je altijd tekortschiet. Het is alsof je nooit echt kunt ontspannen.
De tijd is nu rijp om aan de slag te gaan… Dé cursus voor meer veerkracht in het moederschap.
Ben jij dit?
- Ik herken mezelf amper terug en wil me zo graag weer mezelf voelen in mijn rol als moeder
- Ik blijf maar piekeren, ik slaap slecht en door de twijfels en angsten weet ik soms niet meer of ik een goede moeder ben
- Ik kom maar niet aan mezelf toe, zelfs niet als de baby niet bij mij is
- vertrouwen in mezelf als moeder is zo lastig, ik heb geen idee hoe ik in die rol kan groeien en meer zelfvertrouwen krijg.
- Ik sta continu aan, en kan moeilijk ontspannen waardoor ik niet meer tot rust kom en lastig kan genieten
- Ik heb geen idee hoe ik tijd voor mezelf moet maken, ik voel eigenlijk niet waar ik behoefte aan heb.
- Ik wil eigenlijk wel meer genieten van het moederschap, zonder me de hele tijd zorgen te maken, maar ik heb geen idee hoe ik daar kom.
Wat zeggen anderen?
"Door Noor begreep ik mezelf weer. Na een hele heftige start met ons kindje gaf zij weer licht aan het einde van de tunnel. Ik kon mijn gevoelens beter plaatsen en mezelf weer letterlijk voelen. Ik ben niet alleen een betere moeder geworden, maar ook een sterkere versie van mezelf.”
Naam
"Door Noor begreep ik mezelf weer. Na een hele heftige start met ons kindje gaf zij weer licht aan het einde van de tunnel. Ik kon mijn gevoelens beter plaatsen en mezelf weer letterlijk voelen. Ik ben niet alleen een betere moeder geworden, maar ook een sterkere versie van mezelf.”
Naam
"Door Noor begreep ik mezelf weer. Na een hele heftige start met ons kindje gaf zij weer licht aan het einde van de tunnel. Ik kon mijn gevoelens beter plaatsen en mezelf weer letterlijk voelen. Ik ben niet alleen een betere moeder geworden, maar ook een sterkere versie van mezelf.”
Naam
Wil jij dit ook?
Ik ga je helpen om meer momenten van plezier en voldoening te ervaren in het moederschap, en om jezelf écht te leren begrijpen. Zodat jij de moeder kunt worden die je wilt zijn.
Als moeder van drie kinderen én psycholoog weet ik uit eigen ervaring hoe uitdagend het moederschap kan zijn. Ik begrijp hoe waardevol het is om in deze fase iemand naast je te hebben die je inzicht geeft en helpt ontdekken wat voor jou werkt.
Er is maar één zoals jij, en dat is precies de kracht. In deze cursus geloof ik niet in één manier van moeder zijn, want het moederschap draait om jou. Je bent uniek, en jouw aanpak mag dat ook zijn.
Met deze cursus MoederMind: Rust, Balans en Emoties in Moederschap heb ik een bewezen methode ontwikkeld die focust op inzicht, rust, zelfvertrouwen en plezier. Ik help je jouw weg te vinden in het moederschap, zodat je een nieuw evenwicht kunt ontdekken dat bij jou past.
Stap voor stap
Hoe werkt het:
We gaan stap-voor-stap aan de slag. De eerste modules zijn vooral uitleg over de transitie die je maakt als moeder op alle vlakken in je leven. Vanuit daar leer je jezelf beter begrijpen en duiken we dieper in de verschillende emoties die je kan ervaren. De laatste modules krijg je gerichte oefeningen om mee aan de slag te gaan.
Hoe ziet dat er uit?
1
Matrescence - De transformatie van vrouw naar moeder
Voordat je moeder wordt kan je je amper voorstellen hoe je leven op z’n kop komt te staan, maar inmiddels zit je er middenin. In deze module leer je alles over de ingrijpende veranderingen die je doormaakt op alle vlakken in je leven.
2
Moederbrein & Zenuwstelsel - Ontrafel de mysteries van je innerlijke wereld
Duik diep in de fascinerende wereld van het moederbrein en je zenuwstelsel. Ontdek hoe de tsunami van hormonen compleet de controle over je gevoelens, emoties en gedachten overneemt. Leer je brein te begrijpen en krijg meer zelfcompassie, begrip en inzicht over jezelf.
3
Emoties en gevoelens in het moederschap
In deze module duiken we in de emotionele kanten van het moederschap en krijg je praktische technieken om met de onvermijdelijke ups en downs om te gaan. We bespreken gevoelens zoals angst, somberheid, boosheid, schuldgevoelens en onzekerheid. Je leert deze emoties te herkennen, begrijpen en wat jou hierbij kan helpen, zodat je meer balans kunt ervaren in je rol als moeder.
4
Jezelf (her)ontdekken - Creëer een nieuw evenwicht
Ontdek praktische strategieën om meer rust en plezier in het ouderschap te brengen. In deze module leer je hoe je stress kunt verminderen, tijd voor jezelf kunt maken en een nieuw evenwicht kunt vinden tussen jezelf en moeder zijn. Aan het einde van deze module heb je concrete tools in handen om je dagelijkse leven te verbeteren.
Ben je er klaar voor?
Aan het einde van de cursus zal je:
- Alles weten over je moederbrein & zenuwstelsel: Ontdek hoe hormonen en andere factoren je emoties en gedrag beïnvloeden.
- Effectief kunnen omgaan met stress en emoties: Leer praktische tips en technieken om rust en balans te ervaren én met moeilijke momenten om te gaan.
- Meer vertrouwen hebben in jezelf: Vergroot je zelfvertrouwen als moeder en leer te geloven in je eigen kracht.
- Een gezonde balans hebben: Vind jouw balans tussen moederschap, je eigen behoeften en andere rollen in je leven.
- Genieten van het moederschap: Leer te ontspannen en te genieten van de kleine momenten met je kind.
Wat zit er allemaal in?
- 5 diepgaande modules met waardevolle inzichten en praktische tips
- Werkboek met oefeningen en reflectiemomenten
- Geleide meditaties en ademhalingsoefeningen voor meer rust en focus
Al vanaf €250
Wat zit er allemaal in?
Misschien vind je het lastig in te schatten of dit wat voor je is? Of vraag je je af of het wel gaat helpen? Ik kan me die twijfels voorstellen. Je kan me altijd vrijblijvend contacten via de mail of DM. Weet dat deze cursus écht uniek is in zijn soort en mijn methode al honderden mama’s geholpen heeft. Het enige wat je hoeft te doen is echt in actie te komen en mee te doen. That’s it! De rest volgt vanzelf.
Klaar om aan de slag te gaan?